“六个好好”护航学生健康成长26-27学年第一学期开学典礼讲话（26.9.3）

“六个好好”护航学生健康成长

——2026年秋学期开学典礼讲话

党委书记、校长王乃宁

（2026年9月3日）

老师们、同学们：

大家早上好！

秋风启新序，扬帆正当时。在这充满希望的美好时节，我们齐聚田径场，隆重举行新学期开学典礼。首先，我谨代表校党委、校长室向上学年为学校事业发展作出贡献的高初中全体师生员工致以亲切的慰问和衷心的感谢！向加盟盐中和鹿鸣路初中的新老师、新同学表示热烈的欢迎！

回望过往，步履铿锵；耕耘不辍，硕果累累。尤其值得点击的是，盐中、鹿鸣路初中高中考取得的喜人成绩：刘思妤、张梓彭同学分别夺得全市文理科第一名，盐中也是全市今年完成市局下达的C9、985、211、本一目标的唯一一所热点高中；盐中的招生工作也喜获丰收，715分的录取线在主城区遥遥领先；鹿鸣路初中盐中创新班提前录取33人，中考达盐中分数线398人，普高录取率93.4%。

今年7月，习近平总书记对基础教育工作作出重要指示，着重强调要落实“健康第一”教育理念，全面呵护学生身心健康。8月28日，校党委专题研究决定，学校将把好好吃饭、好好睡觉、好好活动、好好运动、好好爱自己、好好学习这“六个好好”的要求贯穿新学年工作始终，让“健康第一”教育理念在盐中落地生根、蔚为风气，为每一位学子的青春成长保驾护航。

希望同学们好好吃饭，筑牢健康根基。同学们学习强度大，身体消耗多，按时吃饭是一切的前提。我发现，少数同学不吃早饭，用零食、饮料代替正餐，还有的同学吃饭匆匆几口，草草了事。一日三餐，既要吃饱，更要吃好，做到荤素搭配、营养均衡。盐中食堂的味道，会成为你们日后珍贵的青春记忆。希望大家按时就餐，拒绝零食代餐，珍惜粮食，以充足的营养、充沛的精力，支撑高强度的学业冲刺，为青春逐梦筑牢身体根基。

希望同学们好好睡觉，学会科学蓄能。睡眠是高效学习的一部分。有些同学晚上熬夜刷题，白天课堂昏昏沉沉，听课效率大打折扣。无序的熬夜看似延长了学习时间，实则损耗身心、打乱节奏，极易引发情绪烦躁、思维迟钝、专注力下降等问题，得不偿失。会休息才会学习，希望大家严格遵守学校作息，保证每天充足的睡眠。

希望同学们好好活动，做到张弛有度。教育家陶行知说：“真正好的教育，是解放孩子的头脑、双手、双脚、空间、时间，使他们充分得到自由的生活。”同学们不能学得太满，活动太少，课间、大课间，要离开座位，来到走廊，活动筋骨，眺望远处，放松双眼。政教处、年级工委要解放思想，丰富学生的校内外各种活动，让学生走出教室、走进社团、走向社会，在丰富的校内外活动中舒展身心、开拓视野、收获成长。

希望同学们好好运动，磨砺坚韧品格。体育锻炼，不止是强健身体，更能锤炼意志、舒缓压力。大家不要消极应付跑操、体育课、体活课、大课间，适度流汗，能够有效释放焦虑、调节心态、提振精神。希望大家主动走向操场，跑起来、跳起来、动起来，在运动中练就强健体魄，培养持之以恒、坚韧不拔的意志力。

希望同学们好好爱自己，关照内心情绪。诗人王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。”爱自己，就要悦纳自己的一切，因为你是世界上独一无二的那一个；爱自己，就要放弃盲目攀比，因为你始终都有闪光点；爱自己，可以开心，也可以不开心。开心时，可以放声大笑；不开心时，也可以痛哭流涕；爱自己，要学会给心灵留白、为生活减压，主动拥抱自然、舒缓心绪。自爱从不宏大，藏在细微日常：一杯温水、一餐热饭、一夜安睡、一次奔跑，皆是治愈心灵、滋养生命的美好瞬间。

希望同学们好好学习，务实追逐梦想。做好前面五件事，最终都是为了更好地学习。我们所建议的“好好学习”是抓住学习的每一分钟，提高专注度和持久力；我们所要求的“好好学习”是明晰做题的数量与做每道题的质量的辩证关系，向每一道题发问追问，永葆不畏难、不退缩的进取精神；我们定义的“好好学习”，从来不是超越他人，而是优于昨天的自己，成长就在点点滴滴的进步之中。